主食都有什么？

一、主食都有什么？

主食有很多，可以分为谷类、薯类，比如米饭、小麦、玉米、紫薯等。

1.谷类（包括全谷物和杂豆）：根据膳食宝塔中饮食推荐，正常人每天吃200~300g谷类食物比较好，如小麦、大麦、燕麦、黑麦、谷类食物中主要含有淀粉，约占70~80%，蛋白质含量一般在7.5%~15%。

其中每天吃50~150g全谷物和杂豆为宜，常见的有大豆、蚕豆、豌豆、绿豆、燕麦、黑米等，主要营养成分包括碳水化合物、蛋白质和脂肪等，富含膳食纤维。

2.薯类：正常人每天应该摄入50~100g薯类，如红薯或白薯、马铃薯、山药等，也是人体能量的来源之一。

主食指的是传统上餐桌上的主要食物，也是人在日常饮食中获取淀粉以及矿物质等主要来源。

二、成品主食都有什么？

成品主食种类繁多。目前市场上的成品主食包括但不限于面食、米饭、馒头、包子、饺子、馄饨、油条等等，可以根据消费者的口味和需求进行选择。此外，在不同地区和文化背景下，还可能有一些特色的成品主食，比如粽子、年糕等等。总而言之，成品主食的种类很多，消费者可以根据自己的喜好和需要进行选择。

三、新西兰主食都有哪些

在新西兰，主食是当地居民饮食中不可或缺的一部分，反映了新西兰丰富的饮食文化和传统。本文将为您介绍新西兰主食的种类和特色，带您了解新西兰人的饮食习惯。

新西兰主食

新西兰的主食主要包括面包、米饭、土豆和各种谷物。这些主食在新西兰人的日常饮食中占据着重要的地位，为他们提供能量和营养。

面包

面包是新西兰人日常生活中常见的主食之一。新西兰有许多种类的面包，从传统的白面包到各种全麦面包和谷物面包，都在新西兰人的餐桌上占有一席之地。面包通常在早餐和午餐时食用，搭配各种不同的配料，如黄油、果酱和奶酪。

米饭

米饭在新西兰的饮食中也扮演着重要的角色。新西兰人通常会将米饭作为主食搭配各种菜肴，如炒菜、咖喱和烤肉等。米饭的口感软糯，适合搭配各种食材，为餐桌增添丰富的变化。

土豆

土豆在新西兰的主食中也占有重要地位。新西兰人喜爱各种烹饪方式的土豆，包括煮土豆、烤土豆和土豆泥等。土豆富含淀粉和纤维素，是一种营养丰富的主食，为身体提供能量和矿物质。

谷物

谷物是新西兰人饮食中不可或缺的一部分。新西兰人喜欢各类谷物制品，如早餐谷物、麦片和谷物条等。这些谷物制品通常富含纤维和维生素，为新西兰人提供所需的能量和营养。

总的来说，新西兰的主食种类丰富多样，反映了当地人们对食物的热爱和对营养的重视。无论是面包、米饭、土豆还是各类谷物，都为新西兰人提供了丰富的选择，丰富了他们的饮食文化。

四、碱性食物都有什么主食？

     以下所举之例均是碱性食物。

馒头，花卷，菜盒子，菜包子，肉包子，打卤面，馄饨，面包，粗粮煎饼，烙饼，菜饼，肉饼，菜龙，油炸饼，油条，蒸饺，水煮饺，水煎饺，水煎包，烧卖。等等。

五、新加坡的主食都有什么？

新加坡当地华人主要以福建，广东两省移民为主，菜系也是以那两个省为主。当地主食以吃米饭为主，面条很贵且味道不好。包子也有，不过馅儿大都是甜的。馒头，花卷之类非常少见。当地有些中国人开的餐馆，不过餐馆价格一般比较高，且为了迎合当地人的口味，很多已经不太正宗了。

六、龙虾的主食都有什么？

玉米和黄豆都是龙虾爱吃的饵料，尤其是黄豆，更是龙虾的主食之一，玉米同样重要，除了含有不少的蛋白质外，玉米中的无机糖含量更是高达50%，而无机糖能够大大提高龙虾的免疫力，同时对龙虾的肠胃有保护作用。

七、新西兰的主食都有哪些

新西兰的主食都有哪些

新西兰的主食源于其多元文化背景，融合了英国、玻利维亚、亚洲等国家和地区的烹饪特色。这一混合使得新西兰拥有丰富多样的主食选择，从传统的烤肉和海鲜到现代化的融合菜肴，让人垂涎欲滴。

主食一：传统烤肉

作为新西兰餐桌上的传统佳肴，烤肉无疑占据着重要地位。新西兰人喜欢烤肉，尤其是在夏季的户外烧烤派对上，人们会烤羊排、牛排、鸡腿等各种肉类，配以各式调味料，香气扑鼻，回味无穷。

主食二：海鲜

依托其丰富的海岸线，新西兰的海鲜资源非常丰富，因此海鲜也是新西兰主食中的一道亮丽风景线。新西兰的海鲜以新鲜、美味而著称，人们可以品尝到各种鱼类、贝类、虾类等海鲜美食，新鲜的口感带来了独特的享受。

主食三：奶酪

新西兰以其优质的奶制品而闻名于世，因此奶酪也成为了新西兰主食中不可或缺的一部分。新西兰的奶酪种类繁多，口感丰富，有着浓厚的奶香和独特的风味，深受人们的喜爱。

主食四：玛奇玛

作为新西兰传统的玛奇玛面包，是新西兰人最爱的一种主食之一。这种面包口感软糯、味道香甜，常常搭配着果酱或者奶油食用，是新西兰早餐桌上的常客。

主食五：卡米布鲁

卡米布鲁是一种新西兰特色菜肴，由土豆泥、牛肉和番茄酱等材料制作而成，口感浓厚、营养丰富，是一道兼具味道和营养的主食之选。

主食六：大白菜炒面

大白菜炒面是新西兰常见的家庭烹饪之一，利用新鲜的大白菜和面条，加入适量的调味料，翻炒出香气扑鼻、美味可口的主食，受到了许多人的喜爱。

主食七：玉米浓汤

玉米浓汤是新西兰传统的羹汤之一，由新鲜玉米和各种蔬菜熬制而成，口感细腻、浓郁，营养丰富，是冬日里温暖身心的美味选择。

主食八：新西兰烤饼

新西兰烤饼是一种传统面包，常见于新西兰的早餐桌上。这种面包味道香脆、口感酥软，可以搭配各种果酱、黄油或起司食用，是新西兰人喜爱的早餐之一。

结语

总的来说，新西兰拥有丰富多样的主食选择，这些主食不仅口味独特，而且营养丰富，体现了新西兰人对美食的热爱和对食材的珍视。无论是传统的烤肉、海鲜，还是现代的融合菜肴，都展现了新西兰独特的美食文化，值得一试。

八、粗粮主食都有哪些？

粗粮主食有玉米，黄豆，黑豆，小米，薏米这些都是粗粮的主食，一般都是主要以玉米为主，还有小米一般这都是属于粗粮主食的

九、主食搭配都有哪些？

主食搭配的技巧　　1、粗细搭配，粮豆混食　　如二米面发糕(标粉、玉米面各二分之一)、绿豆小米粥、芝麻酱花卷、红薯粥。　　2、粮蔬、粮果搭配　　最常见的是南瓜饭、胡萝卜饭，如果再配上些果类，如红枣、莲子、栗子或果仁，不仅会增加主食中的维生素、不饱和脂肪酸的含量，又会使主食别有风味。　　3、主食与麦的搭配　　燕麦、荞麦、莜麦等中的蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、锌等营养素含量均高于小麦粉，某些成份又有降脂等保健作用。如荞麦、玉米粥，大麦、高梁米粥，荞麦、标准粉的家常饼等。

十、川菜主食都有哪些？

红油抄手

红油抄手是川渝地区的特色小吃，属于川菜系 。抄手类似于馄饨，皮薄而润滑，但是它比馄饨还要小一点 。它的做法也不复杂，猪肉碎末放入盆中后加清汤、鸡蛋液、味精等搅拌均匀，形成馅心，然后用抄手皮包起馅心，让它呈现"菱角"的形状。这道美食在四川很受欢迎，爱吃的四川人一天三餐都离不开它。