吃海参有什么好处？

一、吃海参有什么好处？

好处：补充营养，海参是高蛋白质，低脂肪、低胆固醇食物，嘌呤含量并不高，还富含钙、镁、锌、硒等矿物质微量元素。海参是很好的蛋白质食物来源，可以提高机体的抵抗力，抗疲劳。

海参是一种典型的高蛋白、低脂肪、低糖、低胆固醇滋补食品，并且性温，几乎适合各类人群食用。海参内含有18种氨基酸和铁、铜、钙、锰等20余种微量元素，是高级滋补营养品，对于长期处于亚健康状态的白领人士来说，食用海参可达到减轻症状、调养气血、提高体力精力的作用。

海参的药用价值：

生血养血、促进钙质吸收

海参角蛋白具有促进红骨髓造血功能，有效改善贫血症状，海参含有天然活性钙，其补钙效果是其他食品无法比拟的。

预防心血管疾病、降血脂

医学上也认为高血压、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人，长期坚持食用海参，对缓解病症和治疗有良好效果。

增强人体免疫力、抗肿瘤

海参含有丰富的硒元素，是防止人体衰老，防治肿瘤的重要元素。海参皂甙对抑制肿瘤，提高机体细胞免疫力，抑制某些肿瘤的生长和转移，具有良好的作用，现已广泛应用于良性、恶性瘤等患者的食疗和治疗中。

加快术后身体恢复、修复受损细胞

海参中含量很高的精氨酸，可促进机体细胞的再生和机体受损后的修复，对机体损伤后的修复有特效，够明显缩短康复时间，因此海参是手术患者的最佳补品。

小孩吃海参是好的，海参属于营养丰富的高蛋白食物。

海参是营养丰富的海鲜食物，包括优质蛋白、不饱和脂肪酸、多种微量元素以及特有的营养物质，是比较好的营养食物。

小孩是可以适量吃一些海参的，能够通过海参摄取到优质蛋白，提供多种必需氨基酸，促进身体的生长发育，还含有大量的微量元素、特有的营养物质等。

长期吃海参好处是：补充矿物质与蛋白质：海参属于高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，矿物质含量丰富，长期食用能补充相关营养元素。此外有些矿物质，例如锰、硒，对提高性功能有一定作用。

能够提升身体免疫力，健脑益智。

提升身体免疫力：因为海参内所含有的营养成分非常丰富，而且还含有一些生物活性物质，所以对人体的免疫功能能够起到很好的调节作用，平时适当的吃一些海参能够提高抗病能力；

健脑益智：海参内所含有的脂肪酸以及各种微量元素能够很好的帮助提升脑细胞的活力，所以能够增强记忆能力以及思维能力。

早晨吃海参有容易吸收、提高免疫力、补充多种营养、美容养颜、增强性功能等好处。

提高免疫力：海参营养价值丰富，含有维生素E及多种矿物质等，可以提高人的免疫力和抵抗力。

吃海参的好处能够提升身体免疫力，健脑益智。

健脑益智：海参内所含有的脂肪酸以及各种微量元素能够很好的帮助提升脑细胞的活力，所以能够增强记忆能力以及思维能力。

可以增强体质，补充营养

海参是一种补品，价格比较贵，但是营养成分比较丰富，吃了不仅对女人，而且对男人也有好处

如果男人感觉身体很虚弱，适量的吃一些还是会有好处的

吃海参的主要好处在于可以补充营养。海参的营养价值有蛋白质、维生素、微量元素成分，每100克海参当中大约含14.9克蛋白质，可以补充身体所需营养。