大米酥热量？

一、大米酥热量？

每一百克大米酥可产生约347大卡的热量。

大米是水稻的产物，含有丰富的营养成分，是现在生活中常见的主食之一。大米热量较高，每一百克大米可以产生的热量约为347大卡。

大米中含有较丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素（如B族维生素、维生素E等）、矿物质（如铁、钙、磷等）等营养成分。

每100克香酥米（均值）除了含347大卡热量以外，还含有蛋白质7.4克，脂肪0.8克，碳水化合物77.9克，膳食纤维0.7克，维生素E0.46毫克，烟酸1.9毫克，钾103毫克，钙13毫克，硒2.2微克。

二、大米酥做法？

【食材】：大米100克，黑米50克，花生米50克，葡萄干30克，核桃仁20克，白糖80克。

【烹饪步骤】：

步骤一：把大米和黑米放盆里，加入清水浸泡一个晚上，然后用清水冲洗几遍，最后沥干水分备用。浸泡之后的大米会比较细腻，炸的时候不容易溅出油。

步骤二：锅里倒入适量油，把花生米凉油下锅，小火慢炸，炸至花生米的表皮颜色变深，而且声音听着清脆时，就要立刻关火，捞出控干油分备用。炸花生米之前我们必须将花生放入水中浸泡3分钟，这样花生米才会炸的更加酥脆，不容易炸糊。

步骤三：原锅原油，等油温烧至七成热的时候放入大米和黑米，小火慢炸，炸的时候要用铲子适当的搅动，炸至大米表面呈现金黄色即可捞出。

步骤四：锅里倒入1碗清水，再加入80克白糖，开小火慢慢将糖熬化，铲子要不停的搅动。等糖汁开始出现气泡并且颜色变黄的时候，倒入所有食材，小火慢炒，让所有食材均匀裹上糖汁即可。

步骤五：最后将食材倒入模具中，用勺子压匀实，放凉直至定型，切成小块即可食用

三、怎样做大米酥？

【食材】：大米100克，黑米50克，花生米50克，葡萄干30克，核桃仁20克，白糖80克。

【烹饪步骤】：

步骤一：把大米和黑米放盆里，加入清水浸泡一个晚上，然后用清水冲洗几遍，最后沥干水分备用。浸泡之后的大米会比较细腻，炸的时候不容易溅出油。

步骤二：锅里倒入适量油，把花生米凉油下锅，小火慢炸，炸至花生米的表皮颜色变深，而且声音听着清脆时，就要立刻关火，捞出控干油分备用。炸花生米之前我们必须将花生放入水中浸泡3分钟，这样花生米才会炸的更加酥脆，不容易炸糊。

步骤三：原锅原油，等油温烧至七成热的时候放入大米和黑米，小火慢炸，炸的时候要用铲子适当的搅动，炸至大米表面呈现金黄色即可捞出。

步骤四：锅里倒入1碗清水，再加入80克白糖，开小火慢慢将糖熬化，铲子要不停的搅动。等糖汁开始出现气泡并且颜色变黄的时候，倒入所有食材，小火慢炒，让所有食材均匀裹上糖汁即可。

步骤五：最后将食材倒入模具中，用勺子压匀实，放凉直至定型，切成小块即可食用。

四、怎样做大米糖酥？

用料：

大米 500克

黑芝麻 10克

核桃仁 40克

扁桃仁 40克

葡萄干 30克

红枣 5个

做法步骤：

1、干果全部切碎。

2、油锅烧热到160度，倒入洗干净沥干水分的大米，炸至米粒膨胀飘起就捞出来。

3、另外取不粘锅放入白糖和清水，糖水比例2：1，按大米的量和自己的口味增减。

4、开小火熬至粘稠，变成焦糖色就关火。这步需要耗费一些时间，一定要耐心慢慢熬，时不时搅动一下。

5、接着放入大米和干果碎翻拌均匀。

6、趁热将米花糖装到模具里。

7、晾凉后脱模就可以吃了。也可以装入保鲜盒内压平，晾到不烫手的时候切小块，如果凉透了才切很容易碎。

五、糖酥大米花做法？

用料：

大米 500克

黑芝麻 10克

核桃仁 40克

扁桃仁 40克

葡萄干 30克

红枣 5个

做法步骤：

1、干果全部切碎。

2、油锅烧热到160度，倒入洗干净沥干水分的大米，炸至米粒膨胀飘起就捞出来。

3、另外取不粘锅放入白糖和清水，糖水比例2：1，按大米的量和自己的口味增减。

4、开小火熬至粘稠，变成焦糖色就关火。这步需要耗费一些时间，一定要耐心慢慢熬，时不时搅动一下。

5、接着放入大米和干果碎翻拌均匀。

6、趁热将米花糖装到模具里。

7、晾凉后脱模就可以吃了。也可以装入保鲜盒内压平，晾到不烫手的时候切小块，如果凉透了才切很容易碎。

六、大米丸子怎样炸的酥？

原料：猪肉、糯米、胡萝卜、鲜香菇、莲藕、大葱、姜、调味料

第1步、准备食材，去皮洗净待用！选(偏瘦一点的五花肉)。 糯米洗净用水浸泡

第2步、猪肉剁碎

第3步、藕，胡萝卜，香菇，葱，姜切末（泡好的糯米沥水）

第4步、拌馅：找个大碗把准备好的食材放进去(猪肉末，胡萝卜末，藕末，香菇末，葱姜末)。调料:盐2勺，蚝油2勺，香油2勺，鸡蛋清1个，料酒3勺，水芡粉少许，胡椒粉少许。顺时针搅拌均匀！

第5步、一定要顺时针搅拌，可以多搅拌一下，直到肉馅上劲，这样肉馅更Q。静置备用……

第6步、取一勺猪肉馅放手心搓圆。放在糯米上滚一圈

第7步、滚好糯米的肉丸，在用手搓一下定型。

第8步、上火开水蒸25分钟，蒸好后可以关火焖3分钟开锅盖，香喷喷的大米丸子就出锅了，最后撒点香葱点缀下就可以了

七、大米粉可以炸酥肉吗？

大米粉炸出的酥肉不够脆，应换成红薯淀粉炸酥肉，冷了也不回软

八、蒸熟大米怎么能炸酥？

答：蒸熟的大米可以加鸡蛋液揉成大米团，放油锅里慢火炸！

把蒸熟的大米放置一边晾凉，取适量揉成一个个米团，然后蘸着鸡蛋液，再蘸面包糠也可以！放入油锅慢火炸！稍微金黄，即可捞出，又脆又香！

九、大米酥膨化的制作方法？

食材:

大米500克

白糖200克

制作步骤:

1、锅中放油，油温5成热下大米炸开捞出。

2、锅中放水，加入白糖，蜂蜜大泡小泡熬制香油色。

3、加入花生碎、瓜子仁和大米花搅拌均匀，出锅压平，凉凉切成块，好吃的大米酥就做好了。

十、大米酥怎么用高压锅做？

制作方法：

1小米1小把，洗净充分泡涨后入微波炉高火打4、5分钟，蒸成小米饭;

2面粉中加入小米饭、1小勺芝麻酱，搓匀后加入清水，活成面团;

3揉搓、摔打面团，使小米和芝麻酱充分均匀分布;

4盖上湿布，醒20到30分钟;

5醒面的时候准备麻酱馅：70g麻酱中加入50g糖，搅拌均匀;

6入微波炉，高火大3、4分钟，让糖充分融化，搅拌均匀成顺滑的芝麻酱馅;

7醒好的面团擀成中间稍厚、四周微薄的圆片;

8铺上一半的麻酱馅;像包包子一样包起来，捏紧收口;

10用手轻轻推开，擀成长形;

11剩下的麻酱馅加入1小勺色拉油搅拌均匀后，取一半均匀铺在面片上;

12折成三折，捏紧收口;

13再次轻轻擀成长形，铺上剩下的麻酱馅;

14再次折成三折;

15最后再擀成正方形大片，大小参照锅的尺寸;

16烧热平底锅，转小火，放进面片，开始烙饼;

17中间多次翻面，并不断转动，烙至两面金黄即可;

18出锅，切件装盘